Rilassamento… questo sconosciuto…

Ogni martedì mattina del mese di Ottobre offro uno spazio per due sedute gratuite di Footwork sulla tematica: “Rilassamento… questo sconosciuto…” nel mio studio di via Magenta, 61 a Torino. Essere capaci a rilassarsi è un aspetto molto importante della nostra vita. Il rilassamento ha degli effetti su come ci comportiamo, su come sentiamo, sul nostro

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Training olistico

I nostri incontri hanno lo scopo di insegnarti a sviluppare la body attention per imparare a camminare nella vita in modo diverso. Utilizzeremo esercizi specifici focalizzati su respirazione, rilassamento e concentrazione per imparare a aumentare il livello di attenzione. Incrementare l’attenzione ti sarà utile non soltanto durante gli incontri, ma anche e soprattutto nella vita di

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Wilderness allo stato puro

Avevamo deciso, già tempo fa’, di andare a vedere com’è questo colle lungo dell’Alta Via 2. Così sabato mattina siamo partiti da Outre l’Eve e abbiamo percorso l’incantata valle dell’Alleigne. Anche questo vallone già lo conosciamo, ma siamo rimasti stupiti di nuovo da tanta bellezza, soprattutto oltrepassata la piana di Sant’Antonio. Tanti fiori, tanto verde,

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Workshop Stopping Movement Training

Sabato 6 Maggio dalle 10,30 – 11,30 Stopping Movement Training, tenuto da Barbara Spagnolo Lo Stopping Movement ti piacerà perché: – In primis perché è innovativo, geniale e divertente. – Sperimenterai i benefici che un movimento non ripetitivo ha sul tuo modo di pensare, sui tuoi sintomi, sulle tue emozioni e sul tuo livello di

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Io mi alleno. E tu? 

A partire dal mese di aprile, ho deciso di aprire le porte dei miei allenamenti per la Body Attention. Faremo esercizi di respirazione, rilassamento e silenzio e faremo lavorare il corpo.  Fa per te se vuoi aumentare la tua concentrazione, diminuire l’ansia, stoppare il parlare inutile della testa e imparare concretamente che cos’è il concetto

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