MERCOLEDì 26 SETTEMBRE 2018 dalle 20 alle 21.30 terrò una LEZIONE DI PROVA (GRATUITA) di STOPPING MOVEMENT TRAINING, l’allenamento che fa bene al corpo e alla mente.
Dal 3 Ottobre partirà il corso settimanale di Stopping Movement di Primo Livello,
ogni mercoledì dalle 20 alle 21.30
presso la palestra Gym Tonyc in via Poliziano, 34 (zona Colletta) – Torino
Per qualsiasi informazioni e per prenotare la lezione di prova, chiamami Serena Rosso 3479828136 oppure scrivimi serena@comestarebene.com
E’ un allenamento a ritmo di musica: a ogni beat corrisponde uno stop e dopo ogni stop inizia un nuovo movimento.
Il movimento non ripetitivo permette di rilassare il corpo e svuotare la mente, in modo semplice, naturale e leggero ed ha dei benefici su postura, sintomi fisici, concentrazione.
A COSA SERVE?
– recuperare e mantenere elasticità di tendini e muscoli, prevenendo infortuni causati da sforzi muscolo-articolari costanti e ripetuti
– allenare forza e resistenza, rilassando le contrazioni che non servono ed aumentando il livello di energia
– sviluppare la percezione, dando input al cervello fuori dalle solite abitudini
Vieni a stoppare con noi?