Inizio del corso di sMove, l’allenamento in movimento che ti fa muovere fuori dagli schemi, senza sequenze ripetitive, senza coreografie e senza bisogno di essere coordinati.sMove è composto da 24 lezioni online della durata di un’ora e trenta ciascuna che hanno lo scopo di:
– mantenere e recuperare elasticità e flessibilità non solo di tendini e muscoli, ma anche mentale
– allenare forza e resistenza, eliminando gli sforzi inutili e abitudinari
– sviluppare percezione e consapevolezza corporea
– recuperare da stress e ansia con leggerezzaA ogni beat corrisponde uno stop del movimento, dopo ogni stop inizia un movimento nuovo, mai identico al precedente.
Ogni movimento richiede la nostra attenzione, il nostro respiro e la nostra presenza.Il corso si terrà su Zoom il mercoledì sera dalle 20.00 alle 21.30.
Per dettagli e costi, scriveteciChi fosse interessato a provare una lezione ci mandi un messaggio: raccoglieremo le adesioni e organizzeremo una lezione di prova.
Guarda tutte le date: https://fb.me/e/11JXVZZpQ
